Cũng như các loại thực phẩm và đồ uống khác, trong rượu vang cũng chứa một hàm lượng calo nhất định. Đối với người uống rượu vang thường xuyên, đặc biệt là những ai đang ăn kiêng, 1 ly vang chứa bao nhiêu calo cũng là mối quan tâm cần thiết. Cùng chúng tôi tìm hiểu về calo trong rượu vang tại bài viết này.

Calo trong rượu vang là gì?

Calo là đơn vị tính năng lượng được nạp vào cơ thể qua đường ăn uống. Trong 1 ly rượu vang chứa trung bình khoảng từ 100 đến 130 calories (hoặc hơn). Lượng calo trong rượu vang phụ thuộc vào độ ngọt và nồng độ rượu vang. Rượu vang ngọt và độ cồn cao cung cấp nhiều calo hơn các loại vang khác.

• Một ly rượu vang chát 15% VOL sẽ chứa tận 175 calo.
• Các loại rượu vang ngọt có độ cồn cao như Port, Tawny Port và Banyuls chứa calo gấp đôi.
• Vang trắng và Champagne là loại rượu chứa ít calo nhất.

Vậy uống rượu vang có giúp giảm cân không?

Một số người ăn kiêng cho rằng nên tránh uống rượu vang để giảm lượng calo nạp vào cơ thể, do lượng calo nạp vào từ các bữa ăn hàng ngày đã là quá đủ. Tuy nhiên, nhiều tài liệu đã chứng minh tác dụng tích cực của rượu vang trong việc giảm cân, đặc biệt là rượu vang trắng.

Trên thực thế, lượng calo trong rượu vang rất dễ tiêu thụ, bản chất một phần lượng calo đó đã được tiêu thụ trong quá trình uống rượu. Nên kể cả nếu bạn có đang ăn kiêng, thì cũng đừng ngại thưởng thức một ly vang để chữa lành nhé! 

Hàm lượng calo trong một số loại rượu vang nổi tiếng

• Rượu vang Đức Spatlese Riesling chứa 110 calo/ ly, cả chai chứa 495 calo.
• Lambrusco hơi ngọt mỗi lý chứa 140 calo, cả chai là 630 calo.
• Cabernet Sauvignon của Pháp với 160 calo/ly, 720 calo/chai.
• Aiesese Riesling của Đức chứa 160 calo/ly, 720 calo/chai.
• Cabernet Sauvignon từ California với 175 calo/ly, 788 calo/chai.
• California nho Zinfandel có nồng độ cồn 16% chứa 190 calo/ly, 855 calo/chai.
• Shiraz của Úc có 190 calo/ly, 855 calo/chai.
• Chateau Y’quem có 270 calo/ly, 1215 calo/chai.
• Ruby Port chứa 310 calo/ly, 1395 calo/chai.
• Tawn Port với 320 calo/ly, 1440 calo/chai.

Nếu đang trong chế độ ăn kiêng để giảm mỡ nhưng vẫn muốn sử dụng rượu vang. Hãy liên hệ với Rượu Tốt để được tư vấn chọn rượu một cách chính xác nhé!